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泡脚有什么作用?

浏览次数: 日期:2013年1月8日 15:11

泡脚有什么作用?下面让我们一起来认识下泡脚的作用!

 

温水泡脚好处多

 

现代人常坐办公室,又懒於运动,普遍足部循环不良。

 

你可能不太清楚,倘若足部的循环变好,心脏就不需要额外一再加压,输送血液

 

至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

 

另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促进新陈

 

代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也非常有帮助。以下介绍几种简便的温水

 

泡脚法:

 

首先,水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。

 

泡脚有什么作用?

 

●酒泡:

 

温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。

 

●柠檬泡:

 

温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。

 

●醋泡:

 

温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。

 

●盐泡:

 

温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。

 

●姜泡:

 

温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。

 

泡脚有什么作用?

 

 

 

●另外,浸泡时,要注意下列几点:

有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不舒适,再增加浸

 

泡时间。

 

浸泡后若流汗,应擦乾汗水,休息一下,再外出;因此时毛细孔大开,若吹到风

 

,容易感冒。

 

正在准备一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则。不可以因桶小而

 

斜放双脚,要能舒适平放於桶底,才不至於抽筋。浸泡时间约30分钟,若水凉?

 

中间可加热水1~2次。

 

浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时,不要浸泡,以

 

免影响食欲或消化。扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。

 

泡脚有什么作用?

 

 

好处:

冬天晚上睡前洗脚以热水(不低于45摄氏度,有人认为60-70摄氏度为宜)为好

 

。我们知道,脚远离心脏,血管分支为最远端末档,皮下脂肪层又薄,加上冬天

 

寒冷侵袭,人们活动量减少,致使足部血流不畅,血液供不足,代谢产特不可以

 

及时排出去。如每天晚上睡觉前,用热烫一烫脚,就能有效地促进局部血液循环

 

,增加下脚营养供给,保持皮肤柔软,清除下脚的营养供给,保持皮肤柔软,清

 

除下肢的沉重感和全身疲劳。同时,热水对大脑皮层也是一种良好的刺激,有利

 

于促进睡眠,此外,热水烫脚还防止足部冻疮和皮肤开裂。所以俗话说“睡前烫烫

 

脚,胜似吃补药”了.

热水泡脚的好处: 俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”, 脚是人体的“第二

 

心脏”,保护它要讲究科学。用热水泡脚,不但可以不可以促进脚部血液循环,降

 

低局部肌张力,且对消除疲劳、有所改进睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三

 

阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可

 

以不可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

对于健康人来说,一般用清水、或用盐水(在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用

 

)、醋水泡脚就可以不可以了,简单方便。

对于有慢性病的人来说,中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时,如果能在热水中

 

加上中药,对某些老年慢性病病人来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。

这里推荐几种配制方法简单的泡脚药方:

1、气虚者可选用党参、黄芪白术等补气药。高血压病人宜将菊花、枸杞子、桑

 

叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

2、冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤

 

干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。

上述中药每样取用15—20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再

 

加入热水,每天浸泡30分钟。

 

泡脚还有什么作用?

 

3、生姜泡脚:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一

 

份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

4、红花泡脚:和血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水

 

里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸疼。(泡脚的水一定满过脚踝

 

骨)

5、艾叶泡脚:药店买一两艾叶分成五份,每回取五份之一艾叶用纱布包好放到锅

 

里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时再把双脚放入水中泡脚,

 

可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。

6、花椒水泡脚,可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花

7、腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热2到3分钟,然后用布垫子包好坐在上面(

 

骑马的姿势)坐着,冶腰伤和脱肛,平日大便畅通的人用,如果平日大便难解的话

 

,那一定要坚持推肚子了,其实推肚子效果非常好的。我前面几篇说过推肚子的

 

方法。把红砖放在炉子上加热也可以不可以的,但不要太烫了。

8、艾叶和花椒泡脚,可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的,用红花加盐泡脚

 

,然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调整好控制好。

椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。

9、醋泡脚,在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用

 

。小苏打加盐泡脚,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏

 

低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要

 

是降血压)

红花和血化淤,生姜去寒,花椒去湿除臭。艾叶主要对手脚麻木、糖尿病脚肿。

 

轻度的可用红花泡脚,严重的用艾叶泡脚,有高血压的还可以不可以稳定血压。

说明:中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法

 

,以免耽误病情。

 

泡脚有什么作用?泡脚有什么注意事项。

 

二、泡脚的注意事项:

1、泡脚首先要注意时间不可以太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长

 

时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人会有可能因脑供血不足而昏厥。

2、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长时间下来会使老人营养

 

不良。

3、泡脚最好用有些深、底部面积有些大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放

 

进去,且要让水一直以来浸泡到小腿。水温在40摄氏度前后比有些适宜,要随时

 

添加热水。

4、泡脚后不可以马上睡觉。趁着双脚发热的时揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待

 

全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

 

5、如今非常多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚,只要通上电就能保持水温,且还

 

能喷射出不同的水流按摩脚底,非常多年轻人都把它当作礼物送给长辈(我前不

 

久还专门到商场去考察了一番那种浴足盆呢,如果好我打算我买一个,再给老爸

 

买一个,结果我一考察非常不理想,一是不方便,要通电半小时前后水才热,二

 

是所谓的按摩就是说起来多个功能而已,力度不大,所以那时咎垓消了买的念头

 

)。按摩脚盆慎用,因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位,以达到治疗效

 

果的,而按摩脚盆的水流力度不够,且刺激面有些大,不易达到效果。另外,按

 

摩脚盆用料复杂,不太清楚加入中药后会起什么反应,对老年人来说,不如选用

 

木质泡脚桶实惠。

泡脚有什么作用?以上对于泡脚作用的介绍,大家记住了吗?

所属类别: 调养与食疗

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