新闻资讯

NEWS

字号:   

10款食疗帮你补脾虚

浏览次数: 日期:2014年1月14日 09:24

 

10款食疗帮你补脾虚

    1、粳米粥

    粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

    2、香菇牛肉汤

    香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

    3、炒牛肚土豆丝

    熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。

    4、扁豆馅包子

    鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

    5、百合粥

    百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。

    6、栗子煲粥

    栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。

    7、荔枝粥

    去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。

    8、荔枝淮山莲子粥

    干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。

    9、白果苡米水

    去壳白果仁8~12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用。

    10、白果蒸鸡蛋

    将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。

.

所属类别: 饮食指南

该资讯的关键词为:帮太食品 谷物养生 杂粮 食品协会